Sporten is het beste cadeau wat je jouw lichaam kan geven. De gezondheidsvoordelen zijn groot, zeker ook op latere leeftijd. Denk maar aan beter slapen, minder kans op depressies of angstgevoelens, versterken van het immuunsysteem, goed voor het geheugen, betere concentratie, versterken van spieren en botten.
Naarmate we ouder worden, verliezen we spiermassa en dus ook spierkracht. Aan onze spieren wordt er meer inspanning gevraagd en hierdoor worden we dus sneller vermoeid. Tegelijkertijd merken we ook dat onze spieren minder elastisch worden, waardoor bukken of aan- en uitkleden lastiger worden.
Het is dus belangrijk om dit goed en effectief te gaan trainen. In Zonder Zulle doen we dit in de vorm van leuke oefeningen, die je eigenlijk dagdagelijks kan toepassen. Het voordeel van sporten in groep is dat je ook terug wat sociale contacten legt en zo in beweging bent met elkaar. Aarzel dus niet en schrijf je alvast in voor deze reeks.
Daisy is samen met haar man Kristof zaakvoerder van Moovers. Zij komt langs in Zonder Zulle om deze sportsessie op maat van 55-plussers te verzorgen.
Info
Wanneer
- wo 8 januari 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 15 januari 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 22 januari 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 29 januari 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 5 februari 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 12 februari 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 19 februari 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 26 februari 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 12 maart 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 19 maart 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 26 maart 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 2 april 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 23 april 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 30 april 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 7 mei 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 14 mei 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 21 mei 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 28 mei 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 4 juni 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 11 juni 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 18 juni 2025 van 9 tot 10 uur
- wo 25 juni 2025 van 9 tot 10 uur