Pilates 55+

Sporten is het beste cadeau wat je jouw lichaam kan geven. De gezondheidsvoordelen zijn groot, zeker ook op latere leeftijd. Naarmate we ouder worden, verliezen we spiermassa en dus ook spierkracht. Aan onze spieren wordt er meer inspanning gevraagd en hierdoor worden we dus sneller vermoeid. Tegelijkertijd merken we ook dat onze spieren minder elastisch worden, waardoor bukken of aan- en uitkleden lastiger worden.

Het is dus belangrijk om dit goed en effectief te gaan trainen. In Zonder Zulle doen we dit in de vorm van leuke oefeningen, die je eigenlijk dagdagelijks kan toepassen. Het voordeel van sporten in groep is dat je ook terug wat sociale contacten legt en zo in beweging bent met elkaar. En dat geeft je een extra flinke boost. 

In Zonder Zulle richt onze pilates zich tot 55-plussers. Elke deelnemer doet alles op zijn eigen tempo en maakt de oefeningen zo moeilijk of makkelijk zoals hij/zij zelf wenst. 

Begeleiding: Qoya (Qfit)

De eerste les wordt als proefles gratis aangeboden