Gemeente Hooglede

Quaran-train je mee?

Elke vorm van beweging is weggevallen, je verplaatst je hoogstens nog van je bed naar de keukentafel naar de zetel. Niet goed! Je energielevels zakken pijlsnel weg, en nee, de snelle suikers in paaseitjes zijn niet het antwoord. Dit moeten we snel een halt toe roepen. Dus gaan we quaran-trainen!

Het idee is simpel: we sporten met z’n allen, maar apart, ieder fit in z’n eigen kot. Je vindt de trainingsschema’s en bijhorende video’s op de website van één (en daarenboven streamen ze elke woensdag-, vrijdag- en zondagdochtend een video live op hun Facebookpagina). Zo quarantrainen we samen, en toch apart. Eén voor allen dus.

TIPS VAN DE WEEK

Tip 1: Geniet extra van je training en trek je leukste sportkleren aan. Je haalt een frisse neus, werkt aan je conditie én je bent er zo eens mee uit je thuiswerkoutfits. Zo kan je er weer tegen!

Tip 2: Krijg je normaal altijd steun van je work-outbuddy? Videochat staat voor je klaar! Spreek een moment af, bel elkaar op en hup, sporten maar. Waarom begin je niet ineens een gesprek met de hele vriendengroep? Samen afzien is leuker dan alleen!

Tip 3: Ben je aan het koken of bakken geslagen nu je thuis bent? Het kan niet beter zijn. Terwijl je cake of koekjes in de oven zitten, kan jij gewoon je oefeningen doen. Wedden dat die na je training dubbel zo hard smaken?

En ook op de website van Gezond Leven vind je 7 extra tips

Gepubliceerd op  do 26 mrt 2020